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基本功と基本動作 ◆ 盤肘 |
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動作説明 ・両足を肩幅に広げて立ちます。 ・左手は手の平を上向きで腰に、右手は斜めから回してきます。 ・左拳、右拳を同時に作りながら、肘を折り迅速に腰を左に回します。 肘を胸の前まで持ってきます。 左右同じように練習します。 ポイント ・初めはゆっくりと。 腰の回転と肘の回転を一致させます。 徐々に速度を上げていきます。 ・目は正面のままで。 
盤肘動画
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基本功と基本動作 ◆ 盤肘 |
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動作説明 ・両足を肩幅に広げて立ちます。 ・左手は手の平を上向きで腰に、右手は斜めから回してきます。 ・左拳、右拳を同時に作りながら、肘を折り迅速に腰を左に回します。 肘を胸の前まで持ってきます。 左右同じように練習します。 ポイント ・初めはゆっくりと。 腰の回転と肘の回転を一致させます。 徐々に速度を上げていきます。 ・目は正面のままで。
盤肘動画
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