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基本功と基本動作 ◆ 肘法 |
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動作説明 ・両足を肩幅に広げて立ちます。 ・手の平を上に、両腕を横に上げます。 ・右肘を折り、左拳の拳面を左手の平に合わせます。 ・左足を横に大きく出します。 ・重心を左に移すと同時に左肘を推し出します。 ※左右同じ動作で繰り返します。 注意点 ・重心移動は腰から押し出すようにすると安定します。 ・押し出す肘と目線は重心移動と一致して行います。 ※慣れてきたら最後の肘の押し出しは勢いよく！ 
頂肘動画
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