taiqi 


◎ 水と波  メルマガ「太極拳教室」NO.10(01/10/13)

アゴをやや内側に引き、両足を片幅に開いて立ちます。
重心はやや後ろです。お腹を十分に弛めて静かに立ちます。

水と波のキーポイント

○体の中は水のように滞りなく柔らかく
  体のどこにもこわばりのない状態です。

○丹田(お腹のやや下)から指先まで、水を揺するように揺すります。
  体中に波が伝わる状態です。

   ■練習場所 ・一人静かなところ ・心が穏やかになるところ ・木の下

  ※練習場所は、日常生活の中でいつでも練習できる場所、
   という意味で各体操にふさわしい場所を載せています。

     ◎ 水と波の体操  上級編

・呼吸と体の中の波の動きが一つになっている。
・足の裏が地面(床)に吸い付くように立っている状態

             ← 水と波のイラストページに戻る

 


| インターネット太極拳 | 七星気功 | 陳式太極拳 | 楊式太極拳 | 教室案内 | インターネット教室 |

| 行事・イベント・セミナ | 新太極拳について | サービスセンタ | 太極拳グッズの売店 | Top | お問合せ |