インターネット太極拳（円の運動）

(1)円の運動（スワイショウ）　　所要時間：３分　３分以上は制限ナシ　　回数：1日3回　食後1時間を除く

○足先　⇒　足　⇒　股関節　⇒　腰を捻るように回します
○正中線をまっすぐにして回します

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