(3)樹木(站  所要時間:1分 1分以上は制限ナシ  回数:1日3回 食後1時間を除く


○あなたの好きな木をイメージして立ちます     
○息は深くゆったりと吐きます


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潜心禅掌
潜心禅掌

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抱球


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