指の体操　　指関節の円運動とPOPストレッチ


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A. スライドショー (写真をクリック) 音声動画(ねじる・前)8.8MB 音声動画(ねじる・後)1MB

B. 音声動画 (引っ張る・前)9.3MB 音声動画 (引っ張る・後)9MB

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