足首の体操（後ろからの図です）　　


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A) B) スライドショー (写真をクリック) 前・左足外回し（2.17 MB） 前・左足内回し（1.55 MB） 　 前・左足内外回し（3.10 MB） 前・右足外回し（1.24 MB） 前・右足内回し（1.40 MB） 　 前・右足内外回し（2.64 MB） 後・左足内外回し（2.48 MB） 後・右足内外回し（2.17 MB） 左足ストレッチ1（1.24 MB） 左足ストレッチ2（1.25 MB） 右足ストレッチ1（1.09 MB） 右足ストレッチ2（1.25 MB）

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