足首の円運動(後ろからの図です)  


詳しい説明はこちらをクリックしてご覧ください
上記の文字を右クリック⇒「新しいウィンドウで開く」で、二つのページが同時に見えます

A) B)

前・左足外回し(2.17 MB)
前・左足内回し(1.55 MB)
  前・左足内外回し(3.10 MB)

前・右足外回し(1.24 MB)
前・右足内回し(1.40 MB)
  前・右足内外回し(2.64 MB)

後・左足内外回し(2.48 MB)
後・右足内外回し(2.17 MB)

左足ストレッチ1(1.24 MB)
左足ストレッチ2(1.25 MB)
右足ストレッチ1(1.09 MB)
右足ストレッチ2(1.25 MB)


←前へ   次へ(13/20)→