背骨の円運動  背筋をしなやかに伸ばします


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A)
動画A-1:背骨の体操(前) 1.82 MB


動画A-2:背骨の体操(横) 1.39 MB

動画A-3:背骨の体操(前) 1.58 MB


動画A-4:背骨の体操(横) 1.58 MB

B)

動画B-1:背骨の体操(波)後728 KB


動画B-2:背骨の体操(波)横672 KB


動画B-3:背骨の体操(波)前744 KB



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