腕のストレッチ  ゆっくりと勢いよくの二つの体操


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B)
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・動画(掌の型)前 ゆっくり伸ばす(776 KB)


・動画(剣指の型)前 ゆっくり伸ばす(824 KB)

・動画(親指の型)前 ゆっくり伸ばす(722 K)

・動画(掌の型)後ろ ゆっくり伸ばす(746 K)

・動画(剣指の型)後ろ ゆっくり伸ばす(848 KB)

・動画(親指の型)後ろ ゆっくり伸ばす(790 KB)

・動画(掌の型)前    一気に伸ばす(522 KB)

・動画(剣指の型)前  一気に伸ばす(638 KB )

・動画(親指の型)前  一気に伸ばす(638 KB)

・動画(掌の型)後ろ   一気に伸ばす(514 KB)

・動画(剣指の型)後ろ 一気に伸ばす(502 KB)

・動画(親指の型)後ろ 一気に伸ばす(450 K)


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