肘の円運動  肘関節、内外の円運動


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A:手の平を内側に向けて

B:手の平を外側に向けて

肘の関節(ERLER ZIMMER)

腕全体の関節(ERLER ZIMMER)


A:手の平を内側に向けて(前)

・内に回す
 (音声動画 4.15MB)

・外に回す
 (音声動画 4.15MB)

・交互に内に回す
 (音声動画 3.94MB)

・交互に外に回す
 (音声動画 3.51MB)
A:手の平を内側に向けて(横)

・内に回す
 (動画 3.94MB)

・外に回す
 (動画 3.30MB)

・交互に内に回す
 (動画 3.08MB)

・交互に外に回す
 (動画 3.08MB)
B:手の平を外側に向けて(前)

・内に回す
 (音声動画 3.51MB)

・外に回す
 (音声動画 2.87MB)

・交互に内に回す
 (音声動画 2.66MB)

・交互に外に回す
 (音声動画 2.44MB)
B:手の平を外側に向けて(横)

・内に回す(動画 2.87MB) ・外に回す(動画 2.88MB) ・交互に内に回す(動画 2.66MB) ・交互に外に回す(動画 2.66MB)


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